BreathTab:指尖上的正念
BreathTab 是一个 Chrome 扩展,通过快速的呼吸练习来增强您的浏览体验,促进正念和减压。每次您打开一个新标签页时,它都会提供一个宁静的界面,旨在帮助您在任务之间重置思维,非常适合忙碌的专业人士和学生。
BreathTab 的主要功能包括可自定义的呼吸练习、六种预设技术以满足各种需求、激励性名言以激发正念,以及进度跟踪以保持您的动力。该扩展采用简单直观的界面设计,提供引导性视觉提示,帮助用户保持正确的呼吸练习技巧。BreathTab 有效地将每个新标签页转变为自我关怀和心理健康的机会。